Thursday, 30 April 2015
Wednesday, 29 April 2015
Tuesday, 28 April 2015
Gulzar saab
A Champion of another world too... at 80.
Gulzar saab won the trophy in Local Club Tournament last week.
(Pic is taken by Sh. Umesh Pachigar)
Gulzar saab won the trophy in Local Club Tournament last week.
(Pic is taken by Sh. Umesh Pachigar)
Monday, 27 April 2015
Sunday, 26 April 2015
Nepal Earthquake
This is most appreciable job as DSGMC gears to supply 25000 food packets every day to NEPAL for Earthquake victims. The money offered by devotees to Him must go to His people; commoners from every community, whenever n wherever needed. Keep it up. This is practicing the #Sikhism in letter n spirit.
Saturday, 25 April 2015
Friday, 24 April 2015
Thursday, 23 April 2015
Dhoni revealed how his life has changed since the birth of his daughter "Ziva".
IPL 2015: Ziva Cheers for Daddy MS Dhoni, Makes Chennai Super Kings Dressing Room Debut
Wednesday, 22 April 2015
Unknown Chapter of British India - 'Crawling Orders'
जालिआंवाला बाग़ नरसंहार के इलावा और भी दर्द सहे थे अमृतसर के लोगों ने जनरल डायर के हाथों। पंजाब के इतिहासकार सुरिंदर कोछड़ हमें बता रहे हैं जनरल डायर द्वारा १९ अप्रैल १९१९ में दिए गये "Crawling Orders " यानि लोगों को रेंगते हुए चले का हुक्म। आइये खोलते हैं इतिहास का ये कालिखमय अध्याय जिसकी जानकारी शायद किसीको नहीं !
Tuesday, 21 April 2015
Yuvraj Singh in IPL 2015
Yuvraj Singh in IPL 2015
बेंगलुरू। भारतीय क्रिकेट के सबसे चर्चित सितारों में से एक युवराज सिंह इस आईपीएल सीजन में सबसे महंगे खिलाड़ी बनकर उभरे हैं। युवराज सिंह को दिल्ली की टीम ने 16 करोड़ रुपए में खरीदा है। लेकिन आपको यह सुनकर हैरत होगी कि जिस वक्त युवराज के नाम पर करोड़ों की बारिश हो रही थी उस वक्त युवराज सिंह सो रहे थे। जीवनसाथी.com www.jeevansathi.com/रजिस्टर पाइए अपना जीवनसाथी मुफ्त रजिस्टर करे! Ads by Google आईपीएल में सबसे महंगे खिलाड़ी की टैगलाइन से युवराज सिंह बिल्कुल भी चिंतित नहीं है। युवराज सिंह ने कहा कि इस टैगलाइन का मुझपर कोई दबाव नहीं है। उन्होंने कहा कि मैंने किसी से नहीं कहा था कि मुझे इतने पैसे दे। युवराज सिंह ने कहा कि जिस वक्त आईपीएल की नीलामी चल रही थी उस वक्त मैं सो रहा था। मुझे इस बात का कोई अंदाजा नहीं था कि मुझे कितने रुपए में खरीदा जाएगा और ना ही मैंने किसी से कहा था कि मुझे इतने पैसे दिये जाए। मुझे जो भी पैसे दिये जाते मैं उस पैसे में आईपीएल में खेलता। वहीं टीम इंडिया में अपनी वापसी पर युवराज सिंह ने कहा कि मैं अपने खेल का पूरा आनंद ले रहा हूं। मैं इस वक्त कुछ भी नहीं सोच रहा हूं, फिलहाल मैं यह सोचता हूं कि दिल्ली की टीम आईपीएल में कैसे बेहतर प्रदर्शन करे। वहीं उन्होंने कहा कि गैरी कस्टर्न के साथ उनके संबंध आज भी वैसे ही हैं जैसे वह भारतीय टीम के कोच थे।
Read more at: http://hindi.oneindia.com/news/sports/cricket/when-yuvraj-singh-was-sold-the-costliest-player-in-ipl8-he-was-sleeping-351551.html
बेंगलुरू। भारतीय क्रिकेट के सबसे चर्चित सितारों में से एक युवराज सिंह इस आईपीएल सीजन में सबसे महंगे खिलाड़ी बनकर उभरे हैं। युवराज सिंह को दिल्ली की टीम ने 16 करोड़ रुपए में खरीदा है। लेकिन आपको यह सुनकर हैरत होगी कि जिस वक्त युवराज के नाम पर करोड़ों की बारिश हो रही थी उस वक्त युवराज सिंह सो रहे थे। जीवनसाथी.com www.jeevansathi.com/रजिस्टर पाइए अपना जीवनसाथी मुफ्त रजिस्टर करे! Ads by Google आईपीएल में सबसे महंगे खिलाड़ी की टैगलाइन से युवराज सिंह बिल्कुल भी चिंतित नहीं है। युवराज सिंह ने कहा कि इस टैगलाइन का मुझपर कोई दबाव नहीं है। उन्होंने कहा कि मैंने किसी से नहीं कहा था कि मुझे इतने पैसे दे। युवराज सिंह ने कहा कि जिस वक्त आईपीएल की नीलामी चल रही थी उस वक्त मैं सो रहा था। मुझे इस बात का कोई अंदाजा नहीं था कि मुझे कितने रुपए में खरीदा जाएगा और ना ही मैंने किसी से कहा था कि मुझे इतने पैसे दिये जाए। मुझे जो भी पैसे दिये जाते मैं उस पैसे में आईपीएल में खेलता। वहीं टीम इंडिया में अपनी वापसी पर युवराज सिंह ने कहा कि मैं अपने खेल का पूरा आनंद ले रहा हूं। मैं इस वक्त कुछ भी नहीं सोच रहा हूं, फिलहाल मैं यह सोचता हूं कि दिल्ली की टीम आईपीएल में कैसे बेहतर प्रदर्शन करे। वहीं उन्होंने कहा कि गैरी कस्टर्न के साथ उनके संबंध आज भी वैसे ही हैं जैसे वह भारतीय टीम के कोच थे।
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Sunday, 19 April 2015
Saturday, 18 April 2015
Friday, 17 April 2015
सुबह की गलतियां कर सकती हैं मेटाबॉलिज्म धीमा
मेटाबॉलिज्म अर्थात चयापचय शरीर की एक ऐसी प्रकिया है, जो भोजन को एनर्जी, एंजाइम अथवा फैट में बदलती है। मेटाबॉलिज्म का चक्र हमारे शरीर में हमारे शरीर में चौबीसों घंटे चलता रहता है, जिससे शरीर को ताकत मिलती है। सरल शब्दों में कहा जाए तो यह हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। इसके साथ ही यह शरीर की कोशिकायें बनाने में भी मदद करता है। लेकिन अगर यह प्रकिया रुक जाए तो शरीर की तमाम क्रियाएं भी ठहर सकती हैं। वहीं यदि शरीर में मेटाबॉलिज्म की प्रकिया धीमी भी हो जाती है, तो शरीर सुस्त हो जाता है। ऐसे में इंसान डिप्रेशन में आ सकता है, सर्दी या गर्मी अधिक लगने लगती है और ब्लड प्रेशर कम हो सकता है। सुबह की कुछ गलतियां भी मेटाबॉलिज्म को कम कर सकती हैं।
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चाय से दिन की शुरुआत
अच्छे मेटाबॉलिज्म के लिए दिन की शुरुआत चाय के साथ नहीं करती चाहिए। चाय एक क्षारीय पदार्थ है और खाली पेट इसका सेवन आपकी पाचन क्रिया पर बुरा असर डालता है। बेहतर होगा कि आप सुबह उठकर नींबू पानी पियें और फिर इसके बाद ही चाय या फिर ग्रीन टी का सेवन करें।
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देर से भोजन करना
कई लोगों को गलतपहमी होती है कि नाश्ता न करने से वे वजन कम कर सकते हैं। लेकिन यह एक बहुत बड़ी गलती है, क्योंकि इससे मेटाबॉलिज्म धीमा होता है। जब आप नाश्ता नहीं करते, तो मस्तिष्क ऊर्जा संरक्षण के लिए शरीर के बाकी हिस्सों के लिए एक संदेश भेजता है। मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त रखने के लिए समय से नाश्ता करना बेहद जरूरी होता है।
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आपके भोजन में प्रोटीन का अभाव
सुनिश्चित करें कि प्रोटीन आपके हर भोजन का घटक हो। क्योंकि आपके शरीर को दुबली मांसपेशियों को संभाल कर रखने की जरूरत होती है। तो अपने आहार में मीट, नट्स और लो फैट दही को जरूर शामिल करें और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाएं।
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व्यायाम न करना
शोध बताते हैं कि सुबह के समय किये गये व्यायाम से दिन के किसी और समय में किये गये व्यायाम की तुलना में अधिक कैलोरी बर्न होती हैं। जो लोग सुह के समय आलस में रहते हैं और व्यायाम नही करते, उनका मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है।
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सुबह का नाश्ता न करना
शोध बताते हैं कि सुबह का नाश्ता न करना मोटापे, डायबिटीज और कमजोर प्रतिरक्षा का कारण बन सकता है। सुबह के समय ब्लड शुगर लेवल कम होता है, क्योंकि रात के भोजन और सुबह के नाश्ते के बीच लंबा अंतराल होता है। अगर उठने के आधे घंटे के भीतर कुछ न खाएं तो यह स्तर और गिर जाता है।
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सिगरेट और कैफीन का सेवन
बहुत से लोग उठते ही सिगरेट पीते हैं या फिर कड़क कॉफी पीते हैं, लंबे समय तक ऐसा करने का शरीर पर काफी बुरा प्रभाव होता है। इसके बजाए सुबह उठते ही एक गिलास पानी पिएं और पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद कोई फल खाएं। इसके बाद ही कॉफी पीएं।
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खानपान
मेटाबॉलिज्म हमारे खानपान और शारीरिक गतिविधियों पर बहुत निर्भर करता है। गलत खानपान या फिर लंबे समय तक कुछ भी न खाने से मेटाबॉलिज्म गिर सकता है। खाने की सभी खराब आदतें जैसे असमय खाना, खाने से जी चुराना आदि आपके मेटाबॉलिज्म को गड़बड़ कर सकते हैं।
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Wednesday, 15 April 2015
ਪਟਿਆਲਾ ਦੇ ਕਿਲੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬੈਠਾ ਕੱਪੜੇ ਚਲਾਓੁਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਬਾਬਾ ਓੁਮਰ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਖੜਾ ਹੈ ... ਓੁਹ ਜਿੱਥੇ ਓੁੱਧੜੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਓੁਂਦਾ ਹੈ ਓੁੱਥੇ ਦਸਾ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਕਿਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੀ ਸਿਓੁਂ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਆਪਾਂ ਮੰਨੀਏ ਜਾਂ ਨਾ ਪਰ ਸੱਚ ਜਾਣੀਏ ਇਹ ਬਾਬਾ ਦਸਾਂ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਕਿਰਤ ਕਰਕੇ ਨਜ਼ਾਇਜ਼ ਤੇ ਗੈਰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਅਮੀਰ ਬਨਣ ਵਾਲੇ ਅਨੇਕਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਹਿੱਕ 'ਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ...
ਓੁਹਨੇ ਜਦ ਮੈਨੁੰ ਕਿਹਾ ਕਿ 'ਚਾਹ ਪਿਓਂਗੇ' ਤਾਂ ਮੈਂ ਚੁੱਪ ਕਰ ਗਿਆ .... ਭਲਾ ਮੈਂ ਕੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਸੀ ਐਡੀ ਵੱਡੀ ਮਹਾਨ ਦਿਆਵਾਨ ਰੂਹ ਨੂੰ.... ਸਿਰਫ ਕੈਮਰੇ 'ਚ ਹੀ ਨਹੀ ਮੈਂ ਓੁਸਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦਿਲੋ ਦਿਮਾਗ 'ਚ ਕੈਦ ਕਰ ਲਿਆ ਤਾਂ ਕਿ ਓੁਮਰ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਤੱਕ ਇਹ ਮਹਾਨ ਸ਼ਖਸ਼ ਯਾਦ ਰਹਿ ਸਕੇ ....
ਓੁਹਨੇ ਜਦ ਮੈਨੁੰ ਕਿਹਾ ਕਿ 'ਚਾਹ ਪਿਓਂਗੇ' ਤਾਂ ਮੈਂ ਚੁੱਪ ਕਰ ਗਿਆ .... ਭਲਾ ਮੈਂ ਕੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਸੀ ਐਡੀ ਵੱਡੀ ਮਹਾਨ ਦਿਆਵਾਨ ਰੂਹ ਨੂੰ.... ਸਿਰਫ ਕੈਮਰੇ 'ਚ ਹੀ ਨਹੀ ਮੈਂ ਓੁਸਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦਿਲੋ ਦਿਮਾਗ 'ਚ ਕੈਦ ਕਰ ਲਿਆ ਤਾਂ ਕਿ ਓੁਮਰ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਤੱਕ ਇਹ ਮਹਾਨ ਸ਼ਖਸ਼ ਯਾਦ ਰਹਿ ਸਕੇ ....
ਇਹਨਾ ਨਹੀ ਸੋਚਿਆ ਜੇਹਨਾ ਹੱਥੋ ਸਵਾਏ ...
ਤੇ ਕਈ ਰਾਤਾ ਗਿਣੇ ਤਾਰੇ ਨਿਮਾਣੇ ਦਰਜੀਆ ਨੇ
Monday, 13 April 2015
Sunday, 12 April 2015
Friday, 10 April 2015
WC सेमीफाइनल में हार पर पहली बार बोले विराट- मेरे साथ बहुत बुरा किया, शर्म करो
- dainikbhaskar.com
- Apr 10, 2015, 15:49 PM IST
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खेल डेस्क. टीम इंडिया के स्टार क्रिकेटर विराट कोहली ने वर्ल्ड कप 2015 के सेमीफाइनल मुकाबले में अपने प्रदर्शन को लेकर पहली बार प्रतिक्रिया दी है। उस मैच में विराट एक रन बना कर ही आउट हो गए थे। उनकी ऐसी परफॉर्मेंस के लिए उन पर और अनुष्का शर्मा पर खूब निशाना साधा गया था। शुक्रवार को विराट ने कहा कि उनके साथ बहुत बुरा बर्ताव किया गया और इससे वह बहुत आहत हुए। ऐसा करने वालों को शर्म आनी चाहिए। विराट इस वक्त आईपीएल में बिजी हैं। वह रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु के कप्तान हैं।
ये कहा विराट कोहली ने
विराट ने कहा, “मैं निजी तौर पर हार के बाद हुए बर्ताव से बहुत निराश था। मैंने लगातार अच्छा प्रदर्शन किया, लेकिन एक मैच में असफल होने के कारण इस तरह की प्रतिक्रियाएं हुईं। इससे आप कई लोगों पर से विश्वास खो देते हैं।” उन्होंने सोशल मीडिया पर फैन्स द्वारा किए गए बर्ताव पर कहा, “मैं दुखी था। उन्हें शर्म आनी चाहिए।”
फैन्स ने साधा था अनुष्का-विराट पर निशाना
बता दें कि वर्ल्ड कप के सेमीफाइनल में विराट कोहली मात्र 1 रन बना सके थे। ऑस्ट्रेलिया से हार के बाद सोशल मीडिया पर विराट और उनकी गर्लफ्रेंड अनुष्का शर्मा को हार का सबसे बड़ा विलेन बताया गया था। ऑस्ट्रेलिया ने भारत को 95 रन से हराया था। सिडनी में हुए इस मैच में अनुष्का शर्मा पहुंची थीं, लेकिन विराट मैच में असफल रहे। इसके बाद अनुष्का को न सिर्फ विराट की असफलता, बल्कि टीम इंडियाकी हार को लेकर सोशल मीडिया पर टारगेट किया गया था। इस विवाद के बाद क्रिकेट और बॉलीवुड की हस्तियों ने अनुष्का-विराट का बचाव करते हुए उन्हें हार का जिम्मेदार बताए जाने को गलत बताया था।
आगे की स्लाइड्स में देखें, वर्ल्ड कप सेमीफाइनल मुकाबले में कोहली की खराब परफॉर्मेंस और भारत की हार के बाद विराट और अनुष्का पर तंज कसते वे विजुअल्स जो ट्विटर पर शेयर किए गए थे...
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